خواب زمستانی

این مقاله ۶ راهکار علمی و عملی برای بهتر خوابیدن در شب‌های سرد زمستان ارائه می‌کند؛ از تنظیم دمای اتاق تا حفظ روتین، نور طبیعی و مدیریت بیماری‌های فصلی.