همه ما آن را تجربه کردهایم: درازکشیدن در تختخواب، خیرهشدن به سقف، درحالیکه افکار پریشان ما را بیدار نگه میدارند. لیست کارهای ناتمام، نگرانیهای فردا، یا حتی آن مکالمه ناخوشایند …
خواب
-
-
خواب بخش مهمی از زندگی سالم است، اما بسیاری از افراد برای بهدستآوردن خواب باکیفیت مشکل دارند. خوشبختانه، فناوریهای جدیدی وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند تا بهتر …
-
در دنیای پرشتاب امروزی که پر از فعالیتهای شبانه و کارهای ناتمام است، بسیاری از افراد از خواب خود میزنند. مطالعه جدیدی که توسط پروفسور سوومی لی از کالج بهداشت …
-
هنگام شب چه زمانی باید به رختخواب بروید؟ این ماشینحساب خواب آن را برای شما محاسبه میکند جای گفتن ندارد که داشتن مقدار کافی خواب باکیفیت برای سلامت جسمی و …
-
برای داشتن آرامش بیشتر و خواب آسوده تر، باید از اکسسوری های خواب استفاده کرد که هر کدام به گونه ای، به سلامتی بیشتر پوست و مو شما، کمک خواهند …
-
خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است که بر سلامتی جسمی و روانی او تاثیر مستقیم دارد. کیفیت خواب به عوامل مختلفی بستگی دارد که یکی از آنها نوع لباسی …
-
گزارشها حاکی از آن است که رندی گاردنر ۱۷ ساله در سال ۱۹۶۳ برای یک پروژه علمی نمایشگاهی دبیرستانی در کالیفرنیا، به طور شگفتانگیزی به مدت ۱۱ روز و ۲۵ …
-
مطالعهای که بهتازگی در نشریه «مرزها در روانشناسی» (Frontiers in Psychiatry) منتشر شد، نشان داد که خواب شبانه کامل راهی موثر برای جلوگیری از بروز بیماری است.
-
ممکن است برای آن دسته از افرادی که جدا شدن از رختخواب برایشان در زمستان دشوار است، عنوان «تنبل» غیرمنصفانه باشد. به خصوص اگر بدانیم تحقیقات جدید دانشمندان نشان میدهد …
-
بعد از ۱۹ یا ۲۰ ساعت بیداری، توانایی ذهن به اندازه رانندهای که از نظر قانونی مست محسوب میشود، پایین میآید.