اعتمادبه‌نفس را می‌توان از راه‌های مختلفی ایجاد کرد – ورزش، تمرین مراقبت از خود، مهربان‌تر بودن با خود – و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آنچه می‌خورید ممکن است تأثیر بگذارد. مواد مغذی خاص می‌توانند با تغذیه مغز و به دنبال آن تأثیر مثبت بر احساسات شما، احساس عزت‌نفس را افزایش دهند.
هنگامی که خوردن غذای سالم تبدیل به وسواس شود، می‌تواند مشکلات زیادی در فرد ایجاد کند. داشتن وسواسی شدید در مصرف غذاهای سالم و تمیز می‌تواند تبدیل به نوعی بیماری شود که به آن “اورتورکسیای عصبی” گفته می‌شود. اگر چه این…
ما همیشه فکر می‌کنیم باید حتما به حیوانات‌مان غذای مخصوص‌شان را بدهیم اما جالب است که آنها می‌توانند گاهی غذای ما را هم بخورند. با این غذاها آشنا شوید تا هم سگ‌تان لذت بیشتری ببرد و هم از هزینه‌های غذایش کاسته…
در ویدیوی این مطلب، با صبحانه ملل مختلف بیشتر آشنا شویم.