در مواجهه با گذر زمان، آرزوی همیشگی بشر کند کردن روند پیری و داشتن عمر طولانی‌تر بوده است. اگرچه علم هنوز نتوانسته است چشمه‌ی جوانی افسانه‌ای را پیدا کند، خبر خوب این است که با اتخاذ عادت‌های سالم و تغییرات مثبت در سبک زندگی، می‌توانیم به میزان قابل توجهی بر طول و کیفیت عمر خود تأثیر بگذاریم.
