انتخاب‌های غذایی ما قدرت عظیمی دارند؛ نه تنها بر سلامت شخصی ما، بلکه بر وضعیت زمین نیز تأثیر می‌گذارند. حرکت به سمت رژیم‌های غذایی پایدار می‌تواند به طور قابل‌توجهی با تغییرات اقلیمی و کمبود مواد غذایی مقابله کند.
پدرانی که رژیم‌های غذایی ناسالم و پر از کلسترول دارند، می‌توانند دختران خود را مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی (CVD) کنند. این نتیجه جدیدترین پژوهشی است که توسط دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید انجام شده است.
وقتی افراد در تلاش هستند که وزن خود را پایین آورند، ممکن است بر اعدادی متمرکز باشند تا تصمیم بگیرند آن غذا را بخورند یا نخورند؛ اعدادی مثل کالری، گرم چربی یا گرم کربوهیدرات. عدد دیگری که برای کاهش وزن لازم است در نظر گرفته شود شاخص قند در غذاهای شماست.
این ایده‌های تروتازه را برای وعده‌های سالم و سریع نیمروز امتحان کنید.