همانطور که می‌دانید نمی‌توان تمام میوه‌های دنیا را در یک کشور پیدا کرد. گاهی هم تعدادی از میوه‌ها تنها در نقاط کمی از کره زمین وجود دارند. مطلب امروز ما درباره ۱۰ عدد از این میوه‌ها است! با ما همراه باشید.…
این پیتزا بسیار خوشمزه و مناسب صبحانه است. مواد تشکیل دهنده آن سوسیس و پنیر و تخم‌مرغ هستند و بدون شک از آن لذت خواهید برد. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۴۵ دقیقه مواد لازم ۴ عدد…
گشنیز واقعا یک تیر و دو نشان است، چرا که با کاشت آن علاوه بر استفاده از قسمت‌های سبز و تازه گیاه، می‌توانید از دانه آن هم در غذا و ترشی استفاده کنید. جالب است که بدانید برگ‌های گشنیز در بسیاری…
اگر شما هم جز افرادی هستید که برای سبزه عیدتان از لوبیا استفاده کرده اید، نصف راه را رفتید! لوبیا سبز یکی از گیاهانی است که با رسیدن بهار، همه به صرافت پرورشش می‌افتند. به نظر میرسد یکی از سبزیجاتی که…
این قارچ‌های شکم‌پر برای میان وعده یا پیش‌غذا بسیار مناسب هستند. حتما یک‌بار تهیه و امتحان کنید. تعداد: ۲۴ عدد زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان سرد شدن: ۱۰ دقیقه زمان پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۲۴ عدد قارچ بزرگ ۲ قاشق…
این ساندویچ با سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، پیاز و هویج تهیه می‌شود و برای افراد گیاه‌خوار گزینه مناسبی به شمار می‌رود. تعداد: ۲ ساندویچ زمان تهیه و پخت: ۲۰ دقیقه مواد لازم ۲ عدد نان دولایه (یا تورتیلا) دو قاشق غذاخوری…
آیا خوردن میوه زیاد باعث چاقی و افزایش وزن شما می‌شود؟ پاسخ تعجب‌آور است: بله! افزایش وزن با خوردن کالری بیش از اندازه مورد نیاز بدن شما ایجاد می‌شود. میوه‌ها و سبزیجات بخشی از رژیم غذایی شما هستند اما مقدار زیاد…
این کوکو یا فریتاتا را باید در فر بپزید و مملو از سبزیجات خوش‌طعم و مفید همچون بوکلی و گل‌کلم است. علاوه بر آن، پنیر نیز دارد و ویتامین و پروتئین‌های آن کامل است. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۱۵…
این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه می‌شود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۴۵۰ گرم سبزیجات منجمد…
این غذا با انواع سبزیجات تهیه می‌شود و آن رابا برنج میل می‌کنند. تعداد: ۶ نفر زمان تهیه: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۳۰ دقیقه مواد لازم دو پیمانه سیب‌زمینی خرد شده دو پیمانه گل‌چه‌های گل‌کلم یک عدد پیاز بزرگ خرد شده…