اگر شما هم جز افرادی هستید که برای سبزه عیدتان از لوبیا استفاده کرده اید، نصف راه را رفتید! لوبیا سبز یکی از گیاهانی است که با رسیدن بهار، همه…
این قارچ‌های شکم‌پر برای میان وعده یا پیش‌غذا بسیار مناسب هستند. حتما یک‌بار تهیه و امتحان کنید. تعداد: ۲۴ عدد زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان سرد شدن: ۱۰ دقیقه زمان…
این ساندویچ با سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، پیاز و هویج تهیه می‌شود و برای افراد گیاه‌خوار گزینه مناسبی به شمار می‌رود. تعداد: ۲ ساندویچ زمان تهیه و پخت: ۲۰ دقیقه…
آیا خوردن میوه زیاد باعث چاقی و افزایش وزن شما می‌شود؟ پاسخ تعجب‌آور است: بله! افزایش وزن با خوردن کالری بیش از اندازه مورد نیاز بدن شما ایجاد می‌شود. میوه‌ها…
این کوکو یا فریتاتا را باید در فر بپزید و مملو از سبزیجات خوش‌طعم و مفید همچون بوکلی و گل‌کلم است. علاوه بر آن، پنیر نیز دارد و ویتامین و…
این خوراک بسیار ساده و در فر تهیه می‌شود. داخل آن انواع سبزیجات همچون سیب‌زمینی، هویج، پیاز و کرفس وجود دارد و برای این فصل مناسب است. تعداد: ۴ نفر زمان…
این غذا با انواع سبزیجات تهیه می‌شود و آن رابا برنج میل می‌کنند. تعداد: ۶ نفر زمان تهیه: ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۳۰ دقیقه مواد لازم دو پیمانه سیب‌زمینی خرد…
زمان تهیه: ۳۵ دقیقه زمان پخت: ۳۰ دقیقه تعداد: ۵ نفر مواد لازم ¼ پیمانه روغن هسته انگور یک قاشق غذاخوری شکر یک قاشق غذاخوری دانه زرد یا سیاه…
دوست دارید باغچه سبزیجات سرحالی داشته باشید اما نمی‌دانید چه مشکلی پیش می‌آید که ناگهان همه سبزیجات‌تان خراب می‌شوند؟ خب شاید شما هم یکی از ۸ اشتباه زیر را مرتکب…
این توپ‌های پنیری بسیار سبک هستند و بیشتر به عنوان میان‌وعده مورداستفاده قرار می‌گیرند. اما می‌توانید به عنوان ناهار یا شام نیز آن را نوش جان کنید. تعداد:…