سوپ مقوی با جو دوسر پرک یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت بدن در دوران سرماخوردگی و گلودرد است. این نوع سوپ به‌خاطر ترکیب فیبر بالا، ویتامین‌های گروه B، پروتئین گیاهی و خاصیت ضدالتهابی، هم به بهبود سریع‌تر بدن کمک می‌کند و هم دستگاه گوارش را آرام نگه می‌دارد.
فصل سرما معمولاً با افزایش شیوع بیماری‌های ویروسی و عفونی در کودکان همراه است. سرماخوردگی، آنفلوآنزا، عفونت‌های دستگاه تنفسی و گوارشی از جمله بیماری‌هایی هستند که در این فصل رایج‌تر می‌شوند.
با آغاز فصل زمستان، بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و برونشیت افزایش می‌یابد. کارشناسان می‌گویند که با اتخاذ تدابیر ساده می‌توان خطر عفونت را کاهش داد و مهم‌ترین اقدام، توجه به بهداشت دست‌ها است. در ادامه، توصیه‌ها و هشدارهای مهمی برای پیشگیری از عفونت‌ها ارائه می‌شود:
اگر می‌خواهید یک برنامه ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی طراحی کنید، نیازی به فکر کردن زیاد ندارید. فقط به سه کلمه ساده فکر کنید: “دست‌هایتان را بشویید!”
تا به حال برایتان پیش آمده که وقتی احساس بیماری می‌کنید، شک کنید که آیا این فقط یک سرماخوردگی ساده است یا شاید چیزی جدی‌تر؟ همه ما این حالت را تجربه کرده‌ایم؛ عطسه‌ها و سرفه‌های مداوم که گاهی به حدی می‌رسند که فکر می‌کنیم شاید دیگر تنها یک سرماخوردگی نباشد.
احتمالاً فکر می‌کنید سرماخوردگی یه بیماری مختص فصل سرده و با رسیدن تابستون دیگه خبری از آبریزش بینی و عطسه‌های پی در پی نیست. اما آیا اینطوره؟
اگر سرما خورده‌اید، ممکن است این سؤال برایتان پیش بیاید که آیا گربه‌تان هم می‌تواند این بیماری را بگیرد یا خیر. درحالی‌که گربه‌ها می‌توانند به ویروس‌هایی مبتلا شوند که علائمی شبیه به سرماخوردگی انسان ایجاد می‌کنند، بعید است که ویروس سرماخوردگی شما را بگیرند.
همه ما می‌دانیم که سرماخوردگی می‌تواند آزاردهنده باشد. اما آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که آیا سرماخوردگی در مردان و زنان متفاوت است؟
وقتی مریض میشیم، هرچی بخوایم زودتر سرپا شیم. ولی عادتای غلط ما، ممکنه حال مارو بدتر کنه. با پرهیز از این اشتباهات رایج سرماخوردگی و آنفلوانزا، خیلی زودتر راه بهبودی رو در پیش می‌گیریم.
سرفه کردن یک رفلکس طبیعی است که به بدن شما کمک می‌کند تا مجاری تنفسی را از مخاط، گرد و غبار و سایر تحریک کننده‌ها پاک کند. سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا معمولاً بی ضرر هستند و به خودی خود برطرف می‌شوند.