پلاستیک به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما تبدیل شده است، اما آلودگی ناشی از آن، نگرانی فزاینده‌ای را به وجود آورده است. پلاستیک‌ها باگذشت زمان تجزیه شده و ذرات ریزتری به نام میکروپلاستیک تشکیل می‌دهند که اندازه آن‌ها کمتر از ۵ میلی‌متر است، یعنی اندازه‌ای کوچک‌تر از یک‌دانه کنجد.
بسیاری از ما به دنبال رسیدن به “وزن خوشبختی” هستیم. آن عدد جادویی روی ترازو که به نظر می‌رسد کلید خوشبختی، سلامتی و عزت‌نفس را در اختیار دارد. اما آیا وزن خوشبختی همیشه با وزن سالم برابر است؟
سلامتی قلب برای داشتن یک زندگی طولانی و شاد ضروری است، اما گاهی اوقات تشخیص علائم هشداردهنده اولیه بیماری قلبی دشوار است. در واقع، بسیاری از افراد تا زمانی که دچار حمله قلبی یا سکته مغزی نمی‌شوند، متوجه نمی‌شوند که مشکلی دارند.
سلامتی چیزی فراتر از ورزش و رژیم غذایی مناسب است. محیطی که در آن زندگی می‌کنیم نیز نقش بسزایی در سلامتی ما دارد. یکی از مهم‌ترین عوامل محیطی که اغلب نادیده گرفته می‌شود، کیفیت هوای داخل خانه است.
نشستن، فعالیتی که به نظر بی‌ضرر می‌رسد، در واقع می‌تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد. تحقیقات جدید نشان داده است که نشستن طولانی‌مدت، مانند زمانی که پشت میز کار خود هستید، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۳۴ درصد افزایش دهد.
امروز می‌خواهم در مورد یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای بدن انسان صحبت کنم: پتاسیم. پتاسیم یک الکترولیت ضروری است که نقش‌های کلیدی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند.
در دنیای شلوغ و پر هیاهوی امروز، استرس به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است.
امروز می‌خواهم در مورد یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان، شیر، صحبت کنم. شیری که از گاو، گوسفند، بز و حتی شتر به دست می‌آید، قرن‌هاست که به‌عنوان یک ماده غذایی مغذی شناخته شده است.
خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است که بر سلامتی جسمی و روانی او تاثیر مستقیم دارد. کیفیت خواب به عوامل مختلفی بستگی دارد که یکی از آن‌ها نوع لباسی است که هنگام خواب پوشیده می‌شود.
سلام! آیا تا به حال احساس کرده‌اید که گرد و غبار روی مبلمان شما تکثیر شده است و کوهی از لباس‌های شسته نشده در حال فتح قله‌های اتاق خواب شماست؟ نگران نباشید، همه ما آن‌جا بوده‌ایم. اما نترسید، با کمی تلاش و چند نکته‌ی کلیدی، می‌توانید خانه‌ای تمیز و درخشان داشته باشید که نه تنها زیبا به نظر می‌رسد، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است.