در میوه‌ها و سبزیجات، بنفش اغلب نشانه‌ای از مواد مغذی به نام آنتوسیانین هاست. مانند سایر فیتونوترین‌ها، بدن شما برای کار به آنها نیاز ندارد، اما آنها به محافظت از سلول‌های شما در برابر آسیب‌هایی که می‌تواند منجر به بیماری شود، کمک می‌کنند.
سلامتی شما تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله ژن‌ها، رژیم غذایی، ورزش و البته گروه خونی شماست. در حالی که گروه خونی شما نمی‌تواند سرنوشت سلامتی شما را به طور کامل تعیین کند، اما می‌تواند استعداد ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش یا کاهش دهد.
سلامتی قلب شما به عوامل زیادی بستگی دارد، اما یکی از مهمترین آنها سطح کلسترول شماست. کلسترول یک ماده مومی شکل است که به طور طبیعی در بدن شما ساخته می‌شود و برای عملکردهای مهمی مانند ساخت هورمون‌ها و کمک به هضم غذا ضروری است.
منیزیم، ماده معدنی فراوانی که در بسیاری از غذاهای رایج یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت کلی شما ایفا می‌کند. در این مقاله، به بررسی عمیقی در مورد منیزیم، فواید بی شمار آن برای سلامتی و چگونگی اطمینان از دریافت کافی آن خواهیم پرداخت.
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که انگشتان دست و پاهایتان سرد و بی حس شده‌اند؟ یا شاید متوجه شده‌اید که بعد از نشستن طولانی مدت، پاهایتان متورم می‌شود؟ اینها می‌توانند علائم گردش خون ضعیف باشند.
زنجبیل یک ادویه خوشمزه و پرطرفدار است که در سراسر جهان استفاده می‌شود. این ادویه دارای فواید سلامتی متعددی نیز می‌باشد. در اینجا برخی از فواید سلامتی زنجبیل آورده شده است:
ساعت هوشمند گلکسی Watch6 سامسونگ با قابلیت‌های متنوع نظارتی خود، وضعیت خواب و سلامتی کاربران را بهبود می‌بخشد. این گجت پوشیدنی، برای شکوفایی هرچه بیشتر پتانسیل‌های فردی و افزایش بهره‌وری در محیط کار طراحی شده است.
قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب در سراسر جهان هستند که علاوه بر طعم و لذت، فواید سلامتی متعددی نیز برای آنها گزارش شده است.
سیب میوه‌ای ترد و رنگارنگ است که یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در دنیا است. شما احتمالاً این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که “یک سیب در روز، پزشک را دور نگه می‌دارد.” اگرچه خوردن سیب همه بیماری‌ها را درمان نمی‌کند، اما برای سلامتی شما مفید است.
چای یک نوشیدنی رایج در سراسر جهان است. این یک نوشیدنی هیدراتاسیون با انواع مختلفی از انواع طعم‌ها است. چای در بسیاری از فرهنگ‌های مختلف نوشیدنی مهمی است. چای بدون کالری، یک افزودنی عالی برای رژیم غذایی کم کالری است.