سلامتی چیزی فراتر از ورزش و رژیم غذایی مناسب است. محیطی که در آن زندگی می‌کنیم نیز نقش بسزایی در سلامتی ما دارد. یکی از مهمترین عوامل محیطی که اغلب نادیده گرفته می‌شود، کیفیت هوای داخل خانه است.
نشستن، فعالیتی که به نظر بی‌ضرر می‌رسد، در واقع می‌تواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد. تحقیقات جدید نشان داده است که نشستن طولانی‌مدت، مانند زمانی که پشت میز کار خود هستید، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۳۴ درصد افزایش دهد.
امروز می‌خواهم در مورد یکی از مهمترین مواد معدنی برای بدن انسان صحبت کنم: پتاسیم. پتاسیم یک الکترولیت ضروری است که نقش‌های کلیدی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند.
در دنیای شلوغ و پر هیاهوی امروز، استرس به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است.
امروز می‌خواهم در مورد یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان، شیر، صحبت کنم. شیری که از گاو، گوسفند، بز و حتی شتر به دست می‌آید، قرن‌هاست که به‌عنوان یک ماده غذایی مغذی شناخته شده است.
خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است که بر سلامتی جسمی و روانی او تاثیر مستقیم دارد. کیفیت خواب به عوامل مختلفی بستگی دارد که یکی از آنها نوع لباسی است که هنگام خواب پوشیده می‌شود.
سلام! آیا تا به حال احساس کرده‌اید که گرد و غبار روی مبلمان شما تکثیر شده است و کوهی از لباس‌های شسته نشده در حال فتح قله‌های اتاق خواب شماست؟ نگران نباشید، همه ما آن‌جا بوده‌ایم. اما نترسید، با کمی تلاش و چند نکته‌ی کلیدی، می‌توانید خانه‌ای تمیز و درخشان داشته باشید که نه تنها زیبا به نظر می‌رسد، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است.
در میوه‌ها و سبزیجات، بنفش اغلب نشانه‌ای از مواد مغذی به نام آنتوسیانین هاست. مانند سایر فیتونوترین‌ها، بدن شما برای کار به آنها نیاز ندارد، اما آنها به محافظت از سلول‌های شما در برابر آسیب‌هایی که می‌تواند منجر به بیماری شود، کمک می‌کنند.
سلامتی شما تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله ژن‌ها، رژیم غذایی، ورزش و البته گروه خونی شماست. در حالی که گروه خونی شما نمی‌تواند سرنوشت سلامتی شما را به طور کامل تعیین کند، اما می‌تواند استعداد ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش یا کاهش دهد.
سلامتی قلب شما به عوامل زیادی بستگی دارد، اما یکی از مهمترین آنها سطح کلسترول شماست. کلسترول یک ماده مومی شکل است که به طور طبیعی در بدن شما ساخته می‌شود و برای عملکردهای مهمی مانند ساخت هورمون‌ها و کمک به هضم غذا ضروری است.