ورزش و پیری دو واژه‌ای هستند که شاید به‌نظر برخی‌ها به هم نمی‌آیند، اما آیا می‌دانستید که ورزش می‌تواند نقشی حیاتی در کاهش اثرات پیری داشته باشد؟
بدن مثل یک ماشین در اثر استفاده فرسوده می‌شود اما برخلاف ماشین، قادر است اندام‌های فرسوده‌اش را تا حدی ترمیم کند. با این حال، برخی بیماری‌ها مثل بیماریهای اعصاب و روان تاثیری مادام‌العمر بر سلامت بدن می‌گذارند؛ به طوری که بر اساس یافته‌هایی جدید، ممکن است سن بیولوژیک بدن افراد مبتلا به بیماریهای روانی، بالاتر از سن واقعی آن‌ها باشد.
چقدر حس خوشبختی داریم؟ احتمالا در برهه‌هایی از زندگی این سوال را از خود کرده‌ایم و شاید پاسخمان بر اساس معیارهایی متغیر بوده باشد، معیارهایی مانند حسمان درباره شغلمان، وضعیت مالی و سلامتی و رشد شخصی و ظاهرمان و غیره.
تولد بچه تجربه‌ای است که زندگی را متحول می‌کند و می‌تواند احساسات مختلفی با خود به همراه داشته باشد. پدر یا مادر شدن می‌تواند هیجان‌انگیز باشد اما در عین حال ممکن است احساسات شدید ترس، تردید و حتی افسردگی را نیز در وجود ما بیدار کند.
طولانی‌ترین دوره مطالعه درباره خوشبختی بشر سه معیار اصلی برای داشتن زندگی همراه با موفقیت و رضایت را فاش کرده است و نه‌خیر، پول جزو این سه عامل نیست.
بر اساس یک مطالعه جدید، عادت داشتن به اهمال‌کاری نشانگر مشکلات عمیق‌تر در سلامتی مانند افسردگی، اضطراب، دردهای ناتوان‌کننده، بدخوابی و همچنین نداشتن تحرک جسمانی است.
اما آیا لازم است این کار را بکنید؟ آیا ناسزاگویی ورای شوکه کردن یا تاکید بر مراودات هر روزه، در خدمت هدف بزرگ‌تری است؟
بنا بر یک مطالعه جدید، کودکانی که زمان زیادی را کنار ساحل یا نزدیک دریاچه‌ها می‌گذرانند، در بزرگسالانی سلامت روان بیشتری خواهند داشت.
طبق مطالعه جدیدی، مصرف قارچ جادویی و اکستازی در کنار روان‌درمانی مداوم، می‌تواند روش درمانی موثری برای اختلال اضطراب پس از سانحه یا پی‌تی‌اس‌دی (PTSD) باشد.
احساس اضطراب می‌کنید؟ این ترفند ساده می‌تواند کمی از آن نگرانی‌ها بکاهد.