احساس اضطراب می‌کنید؟ این ترفند ساده می‌تواند کمی از آن نگرانی‌ها بکاهد.
یک روال عالی شامل بیدار شدن در ساعت ۶:۴۴ دقیقه صبح، بیرون آمدن از رختخواب از رختخواب در ساعت ۷:۱۲ دقیقه، ۲۱ دقیقه ورزش‌کردن، ۱۰ دقیقه دوش گرفتن و بعد اختصاص ۱۸ دقیقه برای صرف صبحانه است.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که استراحت یک هفته‌ای از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند.
نتایج یک پژوهش دانشگاه آکسفورد نشانگر آن است که بازیهای رایانه‌ای می‌تواند برای سلامت ذهنی مفید باشد.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها زندگی کردن با اختلالات روانی رایج در ارتباط است. نویسندگان همچنین دلیل اصلی این رابطه نگران کننده را شناسایی کرده‌اند. برخی از اختلالات…
تحقیقات جدیدی در بریتانیا نشان داد افرادی که در طول زندگی بزرگسالانه خود در معرض افسردگی‌های مکرر هستند، در آینده بیشتر در معرض خطر مشکلات حافظه در زندگی قرار می‌گیرند.…
حواستان باشد! فیس‌بوک شما را تبدیل به یک بیمار روانی نکند.
شاید شنیده باشید مسایلی همانند غم، ناراحتی، استرس و افسردگی قدرت مغز را تحلیل می‌برند. حتی میزان تمرکز و حافظه کوتاه مدت را نیز تحت تاثیر خود قرار می‌دهند. در کنار اینها، موارد دیگری نیز هستند که قدرت و کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار می‌دهند که باید تا حد امکان از آنها دوری کنید. با ما همراه باشید
اختلال پرخوری، که به عنوان پرخوری افراطی نیز شناخته می‌شود، نوعی اختلال در خوردن است که به تازگی شناخته شده است. اختلالات خوردن اختلالات جدی روانی هستند که الگوهای فکری و احساسی باعث می‌شود فرد عادات مضری برای خوردن داشته باشد؛ مانند خوردن افراطی یا گرسنگی افراطی…