سالهاست که کپسولهای روغن ماهی بهعنوان مکملی برای سلامت قلب و مفاصل در داروخانهها عرضه میشود. با این حال، شواهد تازه نشان میدهد این مکملها میتوانند در کنترل عصبانیت و پرخاشگری نیز مؤثر باشند.
با وجود اینکه بسیاری از افراد تصمیم میگیرند ورزش کنند، حدود 31 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان همچنان به میزان توصیهشده فعالیت روزانه نمیرسند. این آمار معادل حدود 1.8 میلیارد نفر است.
آیا تا به حال آنقدر از نظر ذهنی خسته شدهاید که مغزتان بگوید: «دیگر تمام است»؟ این احساس فرسودگی شناختی شاید آنقدرها هم مرموز نباشد که تصور میکنید.
تعیین مرزهای شخصی با والدین ممکن است کاری دشوار به نظر برسد، اما این کار برای حفظ رابطهای سالم و محترمانه کاملاً ضروری است. اگر بتوانید نیازها و محدودیتهای خود را بهدرستی بیان کنید، میتوانید ارتباطی قویتر، مثبتتر و ماندگارتر با والدینتان برقرار کنید.
یاد بگیرید چگونه بدون عذاب وجدان و احساس گناه به دیگران «نه» بگویید، مرزهای سالم تعیین کنید و سلامت روان و روابط خود را بهبود ببخشید. این راهنما مخصوص افرادی است که همیشه دیگران را راضی میکنند.
یک تحقیق جدید از دانشگاه استنفورد نشان میدهد که چتباتهای هوش مصنوعی مانند ChatGPT ممکن است در مواجهه با کاربران دارای بحرانهای روانی، پاسخهایی مضر یا نامناسب ارائه دهند.
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، نوزادان توانایی یادگیری با هدف و پیچیدگی بیشتری نسبت به آنچه پیشتر تصور میشد دارند. این یافتهها دیدگاه ما را نسبت به رشد شناختی اولیه دگرگون میکند.
دانشمندان به تازگی یک نشانگر بیومتریک جدید را معرفی کردهاند: الگوی تنفس از طریق بینی. طبق پژوهشی تازه، جریان هوای بینی میتواند افراد را با دقت ۹۶.۸ درصد شناسایی کند؛ دقتی که با فناوری تشخیص صدا برابری میکند.
یک مطالعه جدید از دانشگاه «کیونگ هی» در کره جنوبی نشان میدهد که قرار دادن تلفن همراه روی «حالت بیصدا» میتواند راهی برای بهبود سلامت روان در محیطهای کاری باشد.
استرس میتواند خواب طبیعی را بر هم بزند و روند ذخیره اطلاعات جدید در مغز را دچار اختلال کند. محققان سالهاست که در حال بررسی این موضوع هستند که چرا رویدادهای تنشزا باعث میشوند افراد در شب بیقرار شده، در تخت غلت بزنند و نتوانند بخوابند. همچنین بررسیهایی صورت گرفته تا مشخص شود که چگونه تجربیات استرسزا میتوانند توانایی ما را در بهخاطر آوردن جزئیات مهم در روز بعد کاهش دهند.