سلامت ریه

نفس عمیق باعث کاهش کشش سطحی مایع ریه، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود عملکرد دستگاه تنفسی می‌شود.

یک آزمایش بالینی پیشرفته نشان داده است که تزریقی که در دوره‌های تشدید آسم و COPD (بیماری انسدادی مزمن ریوی) انجام می‌شود، به‌طور قابل‌توجهی مؤثرتر از درمان سنتی با قرص‌های استروئیدی است.

رژیم غذایی سالم و متعادل نقش بزرگی در حفظ قدرت بدن شما، از جمله ریه‌ها، دارد. به طور کلی، سعی کنید از هر گروه غذایی به طور متنوع استفاده کنید تا ریه‌هایتان سالم بمانند.

ریه‌های ما مانند فیلترهایی عمل می‌کنند که هوای تنفسی را تصفیه کرده و اکسیژن را وارد جریان خون ما می‌کنند و دی‌اکسیدکربن را خارج می‌کنند. باگذشت زمان، ریه‌ها می‌توانند در اثر عوامل مختلفی مانند سیگارکشیدن، آلودگی هوا و قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی، دچار آسیب شوند.