برچسب:

سلامت قلب

قلب ما موتور محرک بدن ماست و سلامت آن برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم ضروری است. اما خطرات زیادی برای سلامت قلب وجود دارد، از جمله رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک و البته، آلودگی. در سال‌های اخیر، دانشمندان نگرانی فزاینده‌ای را در مورد تأثیر منفی میکروپلاستیک‌ها بر سلامت قلب ما ابراز کرده‌اند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

اگر سعی می‌کنید به یک رژیم غذایی سالم برای قلب پایبند باشید، یکی از بهترین مواد غذایی که می‌توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، آجیل است. تقریبا همه آجیل‌ها منبعی فوق‌العاده از ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و چربی‌های غیراشباع هستند و بنابراین، می‌توانند به کاهش کلسترول، رفع التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

اگر شما از بیشتر متخصصان درباره داغ‌ترین تحقیقات و یافته‌های پزشکی آنها بپرسید، این احتمال وجود دارد که به یافته‌های خود در مورد “میکروبیوم” اشاره کنند. این اصطلاح به معنای میلیارد‌ها میکروبی است که در بدن ما زندگی می‌کنند و به…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

آیا بر خلاف هشدار‌های زیادی که در مورد کلسترول زرده تخم‌مرغ وجود دارد، خوردن روزانه یک عدد تخم‌مرغ می‌تواند ما را از بیماری‌های قلبی دور کند؟ محققان چینی بعد از مطالعه بر روی ۴۰۰ هزار بزرگسال به مدت ۹ سال دریافتند…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

فکر می‌کنید می‌توانید چند کالری در روز بدون ورزش کردن می‌سوزانید؟ آیا به نظر شما چنین چیزی منطقی و امکان‌پذیر است؟ فعالیت‌های روزانه، حتی اگر کار کردن پشت میز یا خندیدن و تکان خوردن شکم با تماشای یک فیلم کمدی در…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail