مواد غذایی مختص پاییز بهترین روش برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن محسوب می‌شوند و زندگی سالم‌تری را فراهم می‌آورند.
گاهی اوقات بدون صبحانه سرکار می‌روید، وقفه ناهار مشغول کار هستید یا آن‌قدر خسته به خانه بازمی‌گردید که ترجیح می‌دهید مستقیم به رختخواب بروید. فکر می‌کنید نادیده گرفتن وعده‌هایی غذایی چه تأثیراتی در بدن خواهد داشت؟
کدامیک از شرایط ذیل برای شما دلپذیرتر است: قدم زدن در پارک یا راه رفتن در راهروهای دفتر کار؟ ما فرض می‌کنیم که مورد اول را انتخاب کردید، مگر این که دفتر کار شما بسیار متفاوت بوده و یک دستگاه اسپرسوساز و یک میز پینگ‌پونگ داشته باشد.
اگر از آن دسته آدم‌هایی هستید که از سرنگ و آمپول زدن می‌ترسند، باید بگوییم ترس را کنار بگذارید! این بار شانس با شماست.