وقتی صحبت از جلوگیری و کنترل فشار خون بالا میشود، یک استراتژی که اغلب درباره آن صحبت میشود کنترل استرس است. اگر شما فرد عصبی هستید، این هفت روش را برای کاهش استرس خود امتحان کنید. ۱-به اندازه کافی بخوابید خواب…
آیا محل کار شما پر سر و صدا است؟ پس بهتر است حساب مقدار کلسترول و فشار خون خود را داشته باشید. یک مطالعه در مجله پزشکی آمریکا نشان داد که کلسترول و فشار خون بالا در میان کارکنانی که در…
تعداد زیادی از مردان موضوع سلامت خود را جدی نمیگیرند و از رفتن به مطب دکتر اجتناب میکنند. آنها فکر میکنند چون در ظاهر سالم هستند پس مشکلی وجود ندارد. اما بسیاری از بیماریها در ابتدا علائمی ندارند و تنها با…
هر مغزی با افزایش سن تغییر میکند. همچنین با تغییر مغز، عملکردهای روحی و روانی آن نیز دستخوش تغییر میشود. با افزایش سن، پایین آمدن عملکردهای مغز بسیار شایع است و این یکی از ترسناکترین عواقب پیری محسوب میشود. در ادامه…
حتما شما هم درباره بدیهای کلسترول بالا چیزهایی شنیدهاید. اما احتمالا بسیاری از ما چندان نگران این موضوع نیستیم و اصلا به آثار آن روی بدنمان نمی اندیشیم. و متاسفانه با زندگی مدرن و سبک زندگی و تغذیهای که مردم دارند،…
فشار خون به انگلیسی Blood pressure به مقدار فشاری گفته میشود که توسط خون به دیواره رگها وارد میشود. فشار خون در نزدیکی قلب بیشتر بوده و با فاصله گرفتن از قلب کم تر می شود. فشار خون سیستولیک چیست؟ که…
احساس ضعف، سرگیجه و کسلی یکی از مشکلات رایج در بین جوانان است. هرچند که چنین مشکلاتی معمولا زندگی فرد را تهدید نمیکند اما باید مراقب این گونه مسائل باشیم.
با این که ترکیب عسل و دارچین نمیتواند در آب کردن چربیهای اضافی بدن معجزه کند اما به گفته برخی از سایتهای اینترنتی، شواهدی وجود دارد که گفته میشود بیتأثیر هم نیستند و به شما کمک میکنند تا مقدار کمی از…
دبیر کنگره قلب و عروق از کاهش سن ابتلا به بیماریهای قلبی و فوت روزانه ۳۰۰ نفر در کشور به خاطر سکته قلبی خبر داد. آلودگی هوا، سیگار و قلیان، اضافه وزن، کم تحرکی و استرسهای مزمن از عوامل این روند…
این ادعا که شکلات بخوریم بدون این که وزنمان اضافه شود با توجه به حجم عظیم چربی و شیرینی که در هر تکه از شکلات وجود دارد ممکن است تنها یک حقه به نظر برسد. اما با پیروی از راهکارهای زیر…