توانایی ما برای تمرکز، نادیده گرفتن حواس‌پرتی‌ها و رسیدن به اهداف، مهارت‌های ثابتی نیستند. این مهارت‌ها که به‌عنوان کنترل شناختی (Cognitive Control) شناخته می‌شوند، در طول زندگی رشد می‌کنند، به اوج می‌رسند و سپس تغییر می‌کنند. این توانایی‌ها پایه و اساس برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری، کنترل تکانه‌ها و تمرکز مداوم برای تکمیل وظایف پیچیده هستند.
ما معمولاً به این فکر نمی‌کنیم که هنگام خواب چه اتفاقی برای چشمانمان می‌افتد. پلک‌هایمان بسته می‌شوند و دنیای اطراف در تاریکی فرو می‌رود. اما در پشت این پلک‌های بسته، اتفاقات بیشتری در جریان است.
هر ۴۰ ثانیه، یک نفر در ایالات متحده دچار سکته مغزی می‌شود. از میان بازماندگان سکته‌های ایسکمیک – که شایع‌ترین نوع سکته هستند – تنها حدود ۵٪ بهبودی کامل پیدا می‌کنند. بقیه اغلب با مشکلات طولانی‌مدت مانند ضعف، درد مزمن یا صرع مواجه می‌شوند.
احتمالاً تابه‌حال برایتان سؤال پیش‌آمده است که چرا به نظر می‌رسد استرس، مردان و زنان را به‌صورت متفاوتی تحت‌تأثیر قرار می‌دهد؟ پاسخ در عمق مغز ما، در ناحیه‌ای کوچک اما قدرتمند به نام اینسولا نهفته است.
وقتی می‌گویند روزی یک سیب بخور تا همیشه سالم بمانی و گذارت به دکان پزشکان گرانفروش نیفتد باور کنید که راست می‌گویند!