اینترنت پرسرعت در ترکیه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، خصوصاً برای مهاجرانی که نیاز به خدمات پایدار و مطمئن دارند. تغییر از شرکت‌های بزرگ مانند ترک تلکام به سرویس‌دهندگان جدیدی همچون Atlantisnet می‌تواند تجربه متفاوتی را به همراه داشته باشد.
همان‌طور که می‌بینید، پسته منبع خوبی از چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. چربی‌های سالم موجود در پسته می‌توانند به کاهش کلسترول LDL “بد” و افزایش کلسترول HDL “خوب” کمک کنند. فیبر موجود در پسته نیز می‌تواند به شما در احساس سیری برای مدت طولانی‌تری کمک کند و در نتیجه به کنترل وزن شما کمک کند.
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. این وعده غذایی انرژی مورد نیاز برای شروع روز را فراهم می‌کند و به شما کمک می‌کند تا تا زمان ناهار احساس سیری کنید. یک صبحانه با پروتئین بالا و فیبر بالا می‌تواند به شما کمک کند تا وزن کم کنید، سطح قند خون خود را کنترل کنید و احساس سیری طولانی‌تری داشته باشید.
امروز می‌خواهم در مورد یکی از مهم‌ترین مواد مغذی صحبت کنم که اغلب نادیده گرفته می‌شود: فیبر.
التهاب یک پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا بیماری است. اما التهاب مزمن می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتروز منجر شود.
فلفل‌ها دارای خصوصیات فراوانی هستند. آن‌ها کم‌کالری بوده و برای تغذیه‌ی سالم غنی از مواد مغذی می‌باشند. انواع مختلف فلفل، منبع عالی از ویتامین A و C، پتاسیم، اسید فولیک و فیبر هستند.
دلایل اصلی لزوم اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی حیوان بالا بردن کیفیت غذا و راحت شدن عمل دفع است. این کار حیوان را از شر بیماری اسهال و یبوست…
عاشق استیک و گوشت قرمز هستید؟ جداً برایتان متأسفیم!!! مشکلات روده در انتظار شماست.
بی‌شک کورن فلکس یا برشتوک یک وعده غذایی راحت و سریع است که بیشتر برای وعده صبحانه مصرف می‌شود؛ اما این وعده غذایی تا چه اندازه مفید است؟
آیا می‌دانید داخل لیوان شما با چه مایعی پر شده است؟ چه کسی از یک لیوان بلند قد و کشیده که داخل آن با آبمیوه خنک پر شده باشد بدش…