سلامتی قلب برای داشتن یک زندگی طولانی و شاد ضروری است. اما برخی از غذاهایی که دوست داریم می توانند دشمن قلب ما باشند.
سلامتی قلب شما به عوامل زیادی بستگی دارد، اما یکی از مهمترین آنها سطح کلسترول شماست. کلسترول یک ماده مومی شکل است که به طور طبیعی در بدن شما ساخته می‌شود و برای عملکردهای مهمی مانند ساخت هورمون‌ها و کمک به هضم غذا ضروری است.
پیاده‌روی ممکن است ساده‌ترین راه برای تمرین باشد. شما می‌توانید تقریباً در هر جایی آن را انجام دهید، و شروع آن بسیار آسان است: فقط یک پا را جلوی پای دیگر بگذارید.
در این مقاله، به بررسی انواع غذاهایی که برای قلب مضر هستند، خواهیم پرداخت. تغذیه سالم و مناسب یکی از عوامل کلیدی برای حفظ سلامتی قلب است.
بر اساس پژوهشی تازه، مسواک زدن دندان‌ها در شب و قبل از خواب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد.
افتادگی دریچه میترال تاثیر منفی روی خون‌رسانی قلب دارد. قلب شامل چند دریچه و حفره‌است که هرکدام وظایف خاصی برعهده دارند. برای عمل‌کرد صحیح آن لازم است همه‌ی این دریچه‌ها از سلامت کامل برخودار باشند.
سکته قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در بریتانیا است و سالانه ۶۶ هزار نفر در اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند.
مطالعه جدیدی که در نشریه پژوهش تغذیه منتشر شده است، نشان می‌دهد که پژوهشگران در اسکاندیناوی دریافته‌اند مصرف روزانه مقدار کمی آجیل و مغزها خطر حمله قلبی و سکته مغزی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.
در مطالعه جدیدی که در مجله پیشرفت‌های دانشکده قلب‌شناسی آمریکا منتشر شده است، وضعیت بیش از ۲۴۰ هزار شرکت‌کننده بررسی و نتیجه‌گیری شده است که سروصدای حاصل از ترافیک می‌تواند باعث ابتلا به فشار خون بالا شود.
یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان داد که فعالیت بدنی سبک تا متوسط حتی ۱۰ دقیقه در هر هفته، می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری و…