برچسب:

مدیتیشن

تمرکز، یعنی میزان تلاش ذهنی که برای انجام یک کار صرف می‌کنید. برخی آن را با دامنه توجه اشتباه می‌گیرند، در حالی که دامنه توجه، مدت زمانی است که می‌توانید روی کاری تمرکز کنید. این دو مفهوم متفاوت‌اند، اما به هم مرتبط هستند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

خشم می‌تواند در هر جایی شعله‌ور شود؛ در ترافیک، جلسات کاری یا حتی مشاجره‌های خانگی. حس گرمای ناگهانی، ضربان سریع قلب و تمایل به فریاد زدن یا کوبیدن در، رفتاری تقریباً خودکار و غریزی است. بیشتر ما فقط می‌خواهیم عصبانیت را تخلیه کنیم به این امید که همان‌طور که ناگهانی آمده، به همان سرعت نیز برود.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

اگر به فروشگاه‌ها و داروخانه‌ها بروید، خواهید دید که ویتامین‌ها‌، گیاهان دارویی و مکمل‌های خوراکی بی‌شماری برای تقویت انرژی وجود دارد. این مواد و ویتامین‌ها را حتی به برخی از…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

یک ایده ناب: کلا‌س‌های رایگان یوگا برای کودکان و نوجوانان محصلی که در آفریقای جنوبی زندگی می‌کنند. به تازگی کلاس‌های Yoga4Alex در شهر ژوهانسبورگ برگزار می‌شود تا به محصلان ابتدایی…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail