نفخ همان احساس پری بیش‌ازحد در شکم است که پس از خوردن غذا ممکن است تجربه کنید. این حالت می‌تواند به دلیل پرخوری، نوع غذای مصرفی، سرعت غذا خوردن، مصرف بیش از حد نمک، چربی یا شکر باشد.
همه ما می‌دانیم که نمک برای بدن ضروری است. بااین‌حال، مصرف بیش از حد سدیم موجود در نمک می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی و سکته شود.
نمک یک ماده معدنی ضروری است که برای عملکرد بدن لازم است. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی به یکی از نگرانی‌های مهم در زمینه سلامت تبدیل شده است. تحقیقات زیادی صورت گرفته که نشان داده‌اند مصرف نمک بیش از اندازه، برای سلامتی خطرناک است؛ اما دقیقاً به چه مقدار نمک «بیش از اندازه» گفته می‌شود؟