۱۰ هزار قدم در روز همیشه مفید نیست و برای برخی افراد با بیماری‌های قلبی، مفصلی یا عروقی می‌تواند خطرناک باشد.
آیا تا به حال از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که مفاصل‌تان مانند چوب خشک شده‌اند؟ یا شاید در طول روز درد و سفتی را تجربه کرده‌اید که مانع حرکت آزادانه شما می‌شود. اگر اینطور است، تنها نیستید.
همواره رابطه میان سن و شادابی بدن از موضوعات داغ و موردعلاقه افراد بوده است. حتماً شما نیز افرادی را دیده‌اید که جوان‌تر از سنشان به نظر می‌رسند. فکر می‌کنید علت چیست و چگونه می‌توان سن بدن را کاهش داد؟