خیلیا صبح زود فرصت صبحونه‌خوردن ندارن یا ممکنه اصلا عادت صبحونه‌خوردن نداشته باشن؛ برای همین وسطای صبح، گرسنگی میاد سراغشون. حالا باید به‌دنبال یه خوراکی مغذی باشی که هم جلو گرسنگیت رو بگیره، هم رژیمت رو به هم نزنه؛ اینجاست که میان وعده رژیمی صبحگاهی، لازمت می‌شه. یه انتخاب هوشمندانه، خوشمزه و مقوی نه‌تنها بهت انرژی می‌ده؛ بلکه باعث می‌شه تا ظهر بدون حس گرسنگی سرحال بمونی. حالا تو این مطلب قراره میان وعده های مناسب رو بهت معرفی کنیم تا هم سالم بخوری هم لذت ببری.
به گفته کارشناسان سلامت، 75 درصد از میان وعده‌هایی که در انگلستان مصرف می‌کنیم، به شدت فراورده‌پردازی شده‌اند و این می‌تواند برای سلامتی آسیب‌زا باشد.
سفر با قطار می‌تواند یکی از مقرون به صرفه‌ترین و ارزان‌ترین روش‌های سفر باشد. اگر رستوران‌ها بگذارند!
سفر کنید و سالم غذا بخورید. به نظرتان سخت است؟ به نظر ما که غیرممکن نیست!
خوردن هله‌هوله یا تنقلات بخشی از تجربه سفر است؛ چه تنها در حال رانندگی باشید یا خانواده همراهتان باشد. بعضی از رانندگان میان‌وعده یا تنقلات می‌خورند تا غذای کامل نخورند. برای برخی دیگر، خوردن هله‌هوله به منزله ریلکس کردن و آرامش…
همه دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند؛ آنهایی که اندامشان متناسب است فکر می‌کنند حفظ تناسب اندام سخت نیست اما برای چاق‌ها یا آنهایی که اضافه وزن دارند، داشتن اندام متناسب با کنترل اشتها سخت‌ترین کار دنیاست!
زندگی مدرن باعث شده همواره به هنگام خوردن غذا، چند کار دیگر را نیز به طور همزمان انجام دهیم؛ اما دانشمندان بدترین فعالیتی را که نباید در حین خوردن انجام دهید، کشف کردند.