به گفته کارشناسان سلامت، 75 درصد از میان وعده‌هایی که در انگلستان مصرف می‌کنیم، به شدت فراورده‌پردازی شده‌اند و این می‌تواند برای سلامتی آسیب‌زا باشد.
بسیاری از افراد زمانی که استرس دارند، سراغ مواد غذایی شیرین می‌روند؛ زیرا شکر هورمون مسئول استرس را مهار می‌کند. در ادامه میان‌وعده‌هایی سالم برای این افراد معرفی کرده‌ایم.