ورزش شبانه

سوال: من شنیده‌ام که ورزش کردن در شب کار اشتباهی است، چرا که در خواب شبانه ما مشکل ایجاد می‌کند. آیا این نظریه درست است؟ جواب: کارشناسان از دیرباز  توصیه می‌کردند که شب‌ها ورزش نکنید زیرا باعث اختلالاتی در خواب می‌شود.…