برچسب:

ورزش ۳۰ دقیقه‌ای

تأثیر ۳۰ دقیقه ورزش بر افسردگی | اثر سریع ورزش بر خلق‌وخو

سمیرا 12 آذر 1404

پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها ۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند با تحریک هورمون آدیپونکتین خلق‌وخو را سریعاً بهبود دهد و نشانه‌های افسردگی را کاهش دهد.

مطالب بیشتر

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.