برچسب:

ورزش

مت جاکی اولین بار در 19 سالگی با فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) مواجه شد. او پس از یک روز طولانی و گرم که در شغل تابستانی‌اش در اداره خدمات عمومی ایندیان هد پارک در ایلینوی کار کرده بود، به خانه بازگشت.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

بر اساس یک مطالعه جدید، حتی یک میزان اندک از ورزش متوسط تا شدید در هفته – فقط ۳۵ دقیقه – می‌تواند به طور چشمگیری احتمال ابتلای افراد مسن به زوال عقل را کاهش دهد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

استفاده از مکمل ‌های بدنسازی به یکی از بخش ‌های جدایی ‌ناپذیر برنامه ‌های ورزشی بسیاری از افراد تبدیل شده است. این مکمل‌ ها در فرآیند رشد عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و حتی تسریع در روند ریکاوری پس از تمرینات سنگین کمک کنند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

فارلک، به معنای “بازی سرعت” در زبان سوئدی، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای افزودن شدت به ورزش است. بر اساس گزارش واشنگتن پست، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این روش می‌تواند ورزش را سودمندتر کند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail