یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان داد که فعالیت بدنی سبک تا متوسط حتی ۱۰ دقیقه در هر هفته، میتواند خطر ابتلا به انواع بیماری و …
ورزش
-
-
سوال: من شنیدهام که ورزش کردن در شب کار اشتباهی است، چرا که در خواب شبانه ما مشکل ایجاد میکند. آیا این نظریه درست است؟ جواب: کارشناسان از دیرباز توصیه …
-
دکتر “کریستیتا لی”، یک متخصص پوست در دانشگاه هاروارد میگوید: بیماران اغلب به دفتر من میآیند و میپرسند: “چگونه میتوانم جوانتر به نظر برسم؟” در حالی که من همیشه برای …
-
بسیاری از مردان در معرض افسردگی خفیف یا متوسط هستند. مسائل سلامتی و از دست دادن همسر، اعضای خانواده یا دوستان، معمولا منجر به غم و اندوه مداوم و دوری …
-
امروزه همه ما میدانیم که بیشتر بزرگسالان تحرک پایینی دارند و زمان طولانی را صرف تماشای صفحههای نمایش و رسانههای تصویری و مجازی میکنند. طبق گزارش وزارت بهداشت و خدمات …
-
چگونه میتوان سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرد؟ در کل، سیستم ایمنی بدن شما وظیفه قابل توجهی برای دفاع از شما در برابر میکروارگانیسمهای بیماریزا انجام میدهد. اما این …
-
داشتن دیابت اصلا چیز خوشایندی نیست اما اگر حواستان باشد این بیماری خیلی هم اذیتتان نخواهد کرد و میتوانید زندگی عادی داشته باشید. درست است اینکه بخواهید همیشه حواستان باشد …
-
یک زندگی پر مشغله و پر کار هر روزه میتواند مفاصل بدن ما را مستهلک کند. برای ۳۰ میلیون شهروند آمریکایی که با درد آرتروز زندگی میکنند، درد مفاصلشان – …
-
همانطو که میدانیم، تمرینات هوازی با کاهش علائم افسردگی مرتبط است. همچنین تمرینهای استقامتی مانند بلند کردن وزنه و ورزشهای بدنسازی نیز میتوانند همان اثر را داشته باشند. یک متاآنالیز …
-
دانشمندان میگویند پدرانی که روی فرم هستند، بچههای آنها راحتتر میتوانند از چاقی، دیابت و دیگر مشکلات سلامتی خودداری کنند. بیشتر پدران میگویند که آنها دوست دارند یک بچه سالم …