جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه سوپر گلهای زیبایی داشت از بین آنها ۲۰ گل منتخب را مشاهده میکنید. شماره ۲۰: گل دیگو کاستا (اسپانیا) به پرتغال در مرحله گروهی شماره ۱۹: گل احمد موسی (نیجریه) به ایسلند در مرحله گروهی شماره ۱۸:…
دیشب فرانسه گرانترین تیم حاضر در جام جهانی با شکت ۴ بر ۲ کرواسی را شکست داد تا بعد از ۲۰ سال فاتح این جام باشد. در بازی دیشب که از ساعت ۱۹:۳۰ دقیقه در ورزشگاه لوژنیکی شهر مسکو برگزار شد…
آقایگل جامجهانی تا به اینجا گل بهخودی بوده است. جامجهانی ۲۰۱۸ روسیه تا به اینجا ۱۱ گلبهخودی داشته است که با اختلاف، صدر جدول گلزنان است. در جامجهانی ۲۰۱۸ روسیه رکورد گلبهخودی درکل ادوار جامجهانی شکسته شده است. نکته جالب اینکه،…
قلب شما، مانند هر ماهیچهای، پس از گذشت زمان ضعیف خواهد شد مخصوصا اگر تحرک شما پایین باشد. هنگامی که سن شما بالا میرود و فعالیتتان کاهش مییابد، عضله بطن چپ قلب شما – محفظهای که خون غنی از اکسیژن را…
این روزها تب جام جهانی ۲۰۱۸ بیداد میکند! اینها بهترین عکسهای گرفته شده از مراسم افتتاحیه جام جهانی ۲۰۱۸ هستند که در ورزشگاه لوژینکی مسکو گرفته شدهاند. جام جهانی همیشه با تب و تاب خاصی دنبال میشود، به خصوص اگر کشور…
اگر به فروشگاهها و داروخانهها بروید، خواهید دید که ویتامینها، گیاهان دارویی و مکملهای خوراکی بیشماری برای تقویت انرژی وجود دارد. این مواد و ویتامینها را حتی به برخی از نوشیدنیها و غذاها اضافه میکنند. اما هنوز شواهد قانع کنندهای وجود…
بایستید، حالا سعی کنید به انگشتان پایتان از بالا نگاه کنید. اگر نمیتوانید آنها را ببیند چون یک شکم گنده پیش روی شما است، ادامه مطلب را بخوانید! زیر شکم یا همان برآمدگی دایره مانندی که مزاحم دیدتان شده بود را…
آیا تا به حال دقت کردهاید چند بار در روز از دست یا انگشتانتان استفاده میکنید؟ این اعضای پر زحمت به تقویت نیاز ندارند؟ با ورزش دادن دست و انگشتانتان عملکرد آنها هم بهبود مییابد! تعداد دفعاتی که در روز از…
تایچی گونهای از ورزش است که از سنت چینیان نشات گرفته و بر پایه هنرهای رزمی و شامل حرکتهای آهسته و نفسهای عمیق است. تایچی مزایای فیزیکی و روحی زیادی دارد. برخی مزایای تایچی عبارتند از: کاهش اضطراب و افسردگی و…
فعالیتهای ورزشی اگر تبدیل به فعالیتهای گروهی شوند، تاثیر بیشتری روی سلامت روان میگذارند. یکی از بهترین ورزشهایی که میتوان سراغش رفت، کوهنوردی است. این ورزش را هم میتوان به صورت فردی انجام داد و هم میتوان به صورت گروهی و…