در سال‌های اخیر تحقیقات گسترده‌ای نشان داده‌اند که سالم زیستن لزوماً به نسخه‌های پیچیده نیاز ندارد. تنها با چند تغییر ساده می‌توان سلامت جسم و ذهن را تقویت کرد: رژیم غذایی مدیترانه‌ای، کمی فعالیت بدنی بیشتر و دریافت حمایت ساختارمند.
پیشگیری از بیماری‌هایی مانند مالاریا اغلب به انتخاب‌های فردی بستگی دارد، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ارتباطات اجتماعی نقش مهم‌تری از آنچه قبلاً تصور می‌شد، ایفا می‌کنند.