اگر تا به حال بی‌خوابی شبانه خود را به یک برش پیتزا یا یک کاسه بستنی نسبت داده‌اید، تنها نیستید؛ و شاید هم حق با شما باشد.
همه‌ی ما شب‌هایی را تجربه کرده‌ایم که به راحتی خوابمان نمی‌برد. اما اگر یک شب بی‌خوابی به یک کابوس شبانه تبدیل شود و دلیلی عجیب و غریب داشته باشد، چه؟ شاید شما هم این حس را تجربه کرده‌اید؛ وقتی که دراز کشیده‌اید و پاهایتان نمی‌گذارد آرام باشید. بله، این مهمان ناخوانده همان سندرم پای بی‌قرار است.
خب، بهار دوباره از راه رسیده است! فصل شکوفه‌های زیبا، هوای مطبوع و… تغییر ساعت! (البته در ایران قرار شده دیگر ساعت جابجا نشود ولی در برخی کشورها هنوز تغییر ساعت بهاری دارند)
از آنجا که انسان بیش از ۳۳ درصد از کل عمرش را می‌خوابد و بدون شک کابوس نیز بخشی از آن است، هرچه بیشتر درباره علل و عوامل این اختلال بدانیم، ضرر نکرده‌ایم.
فکر می‌کنید اگر خواب ببینید مرده‌اید یا در حال مردن هستید، آیا در زندگی واقعی هم خواهید مرد؟ این موقعیت را تجسم کنید: نیمه‌های شب است و شما در خواب ناز به سر می‌برید. در خواب رویای پرواز مانند یک ابرقهرمان…
خواب دیدن و رویاها، توهم و خیالاتی هستند که در مراحل خاصی از خواب رخ می‌دهند. رویاها در طول خواب REM (مرحله حرکت سریع چشم)، قوی‌تر می‌شوند. مرحله REM زمانی است که بدن به خواب عمیقی فرو می‌رود ولی مغز در…
اگر درست قبل از بیدار شدن از خواب، کابوس یا خواب‌های وحشتناک می‌بینید، این مطلب را بخوانید زیرا پاسخ پزشکان اینجاست.
باکتری جدیدی به نام “کابوس” که در برابر آنتی‌بیوتیک مقاوم است در شهرها شیوع پیدا می‌کند.
همه افراد خواب می‌بینند؛ اما تنها خواب‌هایی به یاد می‌مانند که دقیقاً قبل از بیدار شدن دیده شده باشند. فکر می‌کنید خواب‌ها چگونه به وجود می‌آیند؟
۸ ساعت خواب در شب برای موفقیت در طول روز حیاتی است؛ اما کیفیت خواب نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و برای بهبود کیفیت خواب، ذهن فرد باید راحت باشد.