گرفتگی عضلانی انقباضات ناگهانی و دردناک عضله است. آنها می‌توانند در هر عضله‌ای از بدن رخ دهند، اما شایع‌ترین آنها در پاها، ساق‌ها و بازوها است. گرفتگی عضلانی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
با افزایش سن، بدن ما ممکن است برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری دچار مشکل شود. این امر می‌تواند منجر به کمبود ویتامین و مواد معدنی شود که می‌تواند بر سلامت و رفاه ما تأثیر منفی بگذارد.
ویتامین D چیست؟
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان ها، دندان ها و سیستم ایمنی بدن ضروری است.
شاید هرکسی اعتماد به‌نفس برای پوشیدن لباس‌های خنک و راحت نداشته باشد و همین موضوع برای کاهش وزن انگیزه ایجاد می‌کند.
گفتیم وجود برخی عناصر در مولتی ویتامین مینرال ضروری است؛ اما از کجا نسبت به وجود این عناصر در مکملی که تهیه می‌کنیم اطمینان حاصل کنیم؟ به طور کلی ۷ عنصری که باید در هنگام خرید مولتی ویتامین مینرال مد نظرتان باشند باشند عبارت‌اند از:
انواع مختلفی از مکمل‌های غذایی در بازار وجود دارند که می‌توانند مزایای بسیاری داشته باشند. روغن ماهی یکی از این مکمل‌ها است که تقریباً برای همه افراد مفید است.
آیا می‌دانید داخل لیوان شما با چه مایعی پر شده است؟ چه کسی از یک لیوان بلند قد و کشیده که داخل آن با آبمیوه خنک پر شده باشد بدش…
سنگ‌های کلیه رسوب‌های مواد معدنی بسیار محکمی هستند که در کلیه تشکیل می‌شوند. این سنگ‌ها در ابتدا به شکل ذرات بسیار ریزی هستند؛ اما پس از مدتی به سنگ‌های کوچکی تبدیل می‌شوند.
از هر ۴ زن بالای ۶۵ سال، ۱ نفر دچار پوکی استخوان در ناحیه مفصل ران یا ستون فقرات است. با ما همراه باشید تا ببینید چگونه می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد.
مطمئناً تاکنون نشنیده‌اید که کسی بگوید نوشابه یک ماده غذایی سالم است. در نتیجه این موضوع بحث جدیدی نیست؛ اما با ما همراه باشید تا ببینید طی یک ساعت پس از نوشیدن یک قوطی نوشابه مشکی، چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟