برچسب:

کلم بروکلی

ماهی سالمون، انواع توت، بروکلی، بادام و کلم کیل در میان ابرقدرت‌های دنیای رژیم غذایی هستند. اما آنها تنها نیروگاه‌های تغذیه‌ای نیستند. بسیاری از غذاهای دیگر که شهرت زیادی ندارند نیز سزاوار جایگاهی در بشقاب شما هستند. با این نه مورد شروع کنید.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

دانشمندان دریافته‌اند مولکولی در کلم بروکلی با پوشش روده کوچک فعل‌وانفعال انجام می‌دهد و از پیشروی بیماری جلوگیری می‌کند. پیشرفتی که نشان می‌دهد چگونه این «ابرغذای» شناخته‌شده سلامت روده را بهبود می‌بخشد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

سردی هوا در زمستان دلیل نمی‌شود که شما نتوانید سبزیجات پرورش دهید. در حقیقت پرورش سبزیجات در زمستان راحت‌تر از تابستان است. کلید داشتن سبزیجاتی خوب و سالم در زمستان آن است که سبزیجاتی بکارید که به سرمای زمستان مقاوم باشند.…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

کلم بروکلی، یک سبزی همه کاره است که باید همیشه در بشقاب غذای ما وجود داشته باشد. بروکلی نه تنها در میوه فروشی‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی موجود است، بلکه از آنها به خوبی نگهداری می‌شود و می‌تواند به روش‌های مختلفی…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

یک سالاد، عالی‌ترین روش برای برطرف کردن نیاز سبزیجات روزانه است. تنها مقدار کمی از سبزیجات مورد علاقه خود را با کاهو یا دیگر سبزیجات برگ سبز مخلوط کنید. سازمان دارو و غذا پیشنهاد می‌دهد که بزرگسالان باید در روز ۲…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

درمان‌هایی که می‌توانند خواب شب‌ را برای شما راحت‌تر کنند، از بوجود آمدن PMS (سندرم پیش از قاعدگی) جلوگیری کنند و بسیاری از درد‌ها از جمله درد آرتروز را کاهش دهند، همه اینها را می‌توان به راحتی در آشپزخانه پیدا کرد.…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail