همه ما اهمیت داشتن یک خواب خوب در شب را می دانیم. با این حال، با افزایش سن، روشهای معمولی برای داشتن خواب کافی ممکن است کافی نباشد.
کمردرد
-
-
کمردرد یکی از شایعترین بیماریها بوده که افراد زیادی با آن درگیر هستند. در واقع کمردرد سن و سال نمیشناسد و به دلایل زیادی و در سنین مختلفی ممکن است …
-
افراد ممکن است در باسن، پشت ران و ساق پا، کف پا یا انگشتان احساس گزگز، بیحسی یا درد داشته باشند.
-
احتمالا شما هم در روزهای سرد و خشک پاییز و زمستان، نیاز به کفشی که پاهایتان را حسابی گرم نگه دارد، احساس کردهاید. چکمههای پشمی همان چیزیاند که دنبالشان میگردید.
-
کمردرد یکی از معضلاتی است که اکثر افراد آن را تجربه کردهاند و تاثیرات آن بر کیفیت زندگی میتواند بسیار وسیع باشد. یک مطالعه جدید به بررسی تاثیرات و عوارض …
-
یک تجزیه و تحلیل آینده نگر از کمردرد و میزان ناتوانی ممکن است به توضیح ارتباط بین کمردرد و مرگ و میر کمک کند. کمردرد یکی از معضلات بسیار رایج …
-
کمردرد اغلب زمانی اتفاق میافتد که مشکلی در ستون فقرات، عضلهها، رباط یا مفاصل پیش بیاید. اما شرایط دیگری مانند کشیدگی زیاد کمر، شکستگیهای ستون فقرات و حتی عفونتهای کلیه …
-
کمردرد یکی از دلایل اصلی و شایع کم تحرکی در افراد بخصوص میانسالان است. کمردرد میتواند افراد را از بسیاری از فعالیتهای فیزیکی محروم کند و هر چقدر که سن …
-
شیاتسو در تکنیکهای ماساژ ژاپنی به معنی «فشار انگشت» است. پزشکان معتقدند شیاتسو روشی است که به دستیابی به آرامش و مقابله با استرس، درد عضلانی، تهوع، اضطراب و افسردگی …
-
امروزه بیشتر شغلها، نشسته انجام میشوند و این نشستنهای طولانیمدت، مشکلات جدی در سلامتی ایجاد میکند. روزانه با صرف دو دقیقه از زمان خود و انجام این حرکت یوگای ساده، …