وقتی درباره سلامت روان صحبت می‌کنیم، اغلب ویژگی‌هایی مانند انعطاف‌پذیری یا روان‌نژندی در مرکز توجه قرار می‌گیرند. با این حال، یک ویژگی دیگر نیز وجود دارد که quietly اما قدرتمند بر تجربه افراد از جهان اثر می‌گذارد: حساسیت.
اکثر مردم زندگی را درون پوست خود تجربه می‌کنند؛ دست‌ها حرکت می‌کنند، پاها دنبال می‌کنند، و جهان همیشه جلوی چشمان است. اما درصد قابل‌توجهی از افراد گزارش داده‌اند که در لحظه‌ای عجیب، از بدن خود جدا شده، چند متر بالاتر شناور مانده‌اند و خود را از بیرون تماشا کرده‌اند.
مدیتیشن متعالی راهی سریع و ایمن برای کاهش علائم PTSD بدون مرور خاطرات دردناک است. بررسی ۱۵ مطالعه نشان می‌دهد این روش می‌تواند تنها در چند هفته اثربخش باشد.