کاهش وزن برای خیلی‌ها آسان نیست و حفظ وزن کاهش‌یافته از آن هم دشوارتر است. یکی از دلایل آن فرایندی به نام گرمازایی تطبیقی است که در آن بدن به حالت صرفه‌جویی در مصرف انرژی وارد می‌شود؛ زیرا انرژی کمتری از راه غذا تامین می‌شود.
موها از پروتئین تشکیل شده اند و در واقع بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند. هورمون‌های بدن تاثیر قابل توجهی بر رشد و سلامت موها دارند.