تغذیه گیاهمحور با کاهش ریسک مرگ، کنترل بیماریها، بهبود شاخصهای زیستی میتواند سالهایی به عمر اضافه کند، حتی فراتر از محدودیتهای ژنتیکی.
پژوهش هاروارد نشان میدهد انجام ورزشهای متنوع با کاهش ریسک مرگ، افزایش طول عمر، بهبود سلامت عمومی ارتباط دارد.
این مقاله ۱۰ تغییر کوچک اما علمی در تغذیه را معرفی میکند که سلامت بدن را تقویت کرده و مسیر افزایش طول عمر را سادهتر و عملیتر میسازد.
امروزه بسیاری از مردم بیشتر از والدین و پدربزرگ و مادربزرگهای خود عمر میکنند، اما این سالهای اضافی اغلب با مجموعهای از بیماریهای مزمن همراه است. دانشمندان در تلاشاند تا این سالهای پایانی عمر را نه به عنوان زمان اضافی، بلکه به عنوان دوران اوج زندگی تبدیل کنند.
دانشمندان موفق به شناسایی پروتئینی به نام s-KL شدهاند که با یک دوز میتواند طول عمر، قدرت عضلات و عملکرد مغز را بهبود بخشد. این کشف میتواند تحولی در درمان پیری ایجاد کند.
تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف پروتئین حیوانی در کودکان باعث کاهش مرگومیر میشود، اما پروتئین گیاهی در بزرگسالان به افزایش طول عمر کمک میکند. در این مقاله بخوانید کدام پروتئین برای شما مناسبتر است.
در سالهای اخیر، غوطهوری در آب سرد به یکی از روندهای محبوب در حوزه سلامت و برنامههای ورزشی تبدیل شده است. بسیاری از افراد به فواید آن معتقدند و ادعا میکنند که این روش باعث افزایش شفافیت ذهنی و بهبود ریکاوری بدن میشود. اما علم چه میگوید؟ آیا این ادعاها واقعیت دارند؟
واقعیت تلخ تأثیر آموزش بر طول عمر هرگز به این وضوح نبوده است. پژوهشهای جدید شکاف نگرانکنندهای در امید به زندگی بین آمریکاییهایی که سطح تحصیلات متفاوتی دارند آشکار کرده است؛ شکافی که به طور پیوسته در حال گسترش است.
سگهایی که از رژیمهای گیاهی استفاده میکنند سالمتر میمانند و کمتر به دامپزشک مراجعه میکنند.
وقتی عمر جاودان در دسترس انسانها نیست دستکم میتوان آرزوی عمر طولانی داشت؛ اما این عمر دراز بدون سلامتی به چه درد میخورد؟