افزایش عملکرد

تحقیقات نشان می‌دهد زود بیدار شدن همیشه باعث موفقیت نمی‌شود. هماهنگی برنامه زندگی با ساعت زیستی بدن، عامل اصلی افزایش بهره‌وری و عملکرد بهتر است.