مطالعهای جدید نشان میدهد خنک کردن سر ممکن است با ایجاد آرامش مغزی و کاهش علائم افسردگی، روشی امیدوارکننده برای بهبود خلقوخو باشد.
تغذیه مناسب با حمایت از عملکرد مغز و هورمونها، نقش مهمی در بهبود خلقوخو و کاهش اضطراب دارد.
پژوهش جدید نشان میدهد تنها ۳۰ دقیقه ورزش میتواند با تحریک هورمون آدیپونکتین خلقوخو را سریعاً بهبود دهد و نشانههای افسردگی را کاهش دهد.