به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده است که بعضی شبها با وجود خستگی شدید، خواب به چشمانتان نمیآید؛ اما چرا؟ این مشکل میتواند دلایل متعددی داشته باشد؛ اما یکی از عوامل مهمی که بر کیفیت خواب تاثیر میگذارد، وضعیت پاها و میزان استرس بدن است. پاهای ما در طول روز فشار زیادی را تحمل میکنند و این فشار میتواند مانعی برای خواب عمیق و آرام باشد. خبر خوب این است که شما میتوانید از راهحل سادهای برای رفع این مشکل کمک بگیرید و آن راهحل، خرید ماساژور پا و استفاده از آن است.
برچسب:
بهبود خواب
تایچی گونهای از ورزش است که از سنت چینیان نشات گرفته و بر پایه هنرهای رزمی و شامل حرکتهای آهسته و نفسهای عمیق است. تایچی مزایای فیزیکی و روحی زیادی…