میلیون‌ها نفر در سراسر جهان شب‌ها در رختخواب از این پهلو به آن پهلو می‌غلتند، زود از خواب بیدار می‌شوند یا ساعت‌ها بیدار می‌مانند. بی‌خوابی مشکلی رایج و آزاردهنده است که نه‌تنها کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد بلکه ممکن است نشانه‌ای از مشکلات عمیق‌تری مانند افسردگی، بیماری قلبی و حتی زوال عقل باشد.
