شهرت رزماری به عنوان گیاه حافظه موضوع تازه‌ای نیست. در نمایشنامه هملت شکسپیر، اوفلیا می‌گوید: «این رزماری است، برای یادآوری». در یونان و روم باستان، دانشجویان و اندیشمندان باور داشتند که رزماری می‌تواند تمرکز و حافظه آن‌ها را بهبود دهد و به‌ویژه در زمان امتحانات از آن استفاده می‌کردند.
خیالبافی یا همان پرسه زدن ذهنی، سال‌ها به‌عنوان نوعی «اختلال تمرکز» یا اتلاف وقت در نظر گرفته می‌شد. حتی در یکی از مطالعات معروف دانشگاه هاروارد، پژوهشگران با بررسی هزاران تماس و اعلان تلفن همراه دریافتند که ذهن انسان در ۴۶.۹ درصد از ساعات بیداری، از موضوعات اصلی منحرف می‌شود؛ عددی که از هر فعالیت دیگری در زندگی روزمره بالاتر است.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر سبزیجات برگ‌سبز، انواع توت، مغزها و روغن زیتون می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. بررسی‌های اخیر حاکی از آن است که بزرگسالانی که با دقت بیشتری از رژیم غذایی MIND پیروی کرده‌اند، نسبت به دیگران با الگوهای غذایی نامناسب‌تر، احتمال بسیار کمتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل داشته‌اند.
محققان نشان داده‌اند که گوشی‌های هوشمند می‌توانند درک ما از حافظه را تغییر دهند. تأثیر خواب، تجربه‌های جدید و احساسات بر حافظه چگونه است؟ مطالعه‌ای نوین در این زمینه را بخوانید.
تحقیقی جدید نشان می‌دهد که خواب می‌تواند حافظه ما را تقویت کند، به‌ویژه در یادآوری ترتیب رویدادها. تأثیر آن حتی پس از یک سال نیز قابل مشاهده است.
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ این پرسشی است که ذهن بسیاری از افراد، از دانش‌آموزان و دانشجویان گرفته تا افراد مسن و کسانی که به دنبال ارتقای عملکرد شناختی خود هستند را به خود مشغول کرده است.
مطالعه‌ای که در دانشگاه ریدینگ انجام شده نشان می‌دهد که مصرف صبحانه حاوی گردو در مقایسه با صبحانه‌هایی با کالری برابر اما بدون گردو، تأثیرات مثبتی بر عملکرد شناختی دارد.
توهم‌های حافظه کوتاه‌مدت یا False Memories به معنای تصور یا خاطره‌ای غلط از یک واقعیت در گذشته است که در ذهن فرد شکل می‌گیرد و او را به باور غلطی در مورد آن واقعیت می‌رساند.
طرز و روش زندگی ما، چیزی که می‌خوریم و می‌نوشیم و نحوه رفتار با بدنمان می‌توانند به اندازه سلامتی فیزیکی و روحی روانی، بر روی حافظه ما تاثیر بگذارند. برای قوی و هوشیار نگه داشتن ذهن و جسم خود، هر روز…
نواختن یک ساز در واقع تمام نواحی مغز را به صورت همزمان درگیر می‌کند، به خصوص قشرهای بینایی، شنوایی و حرکتی مغز و مانند هر تمرین دیگری، تمرین ساختار یافته و منظم در نواختن ساز آن عملکردهای مغز را تقویت می‌کند…