مطالعهای جدید نشان داده که تمرین با وزنه نهتنها قدرت جسمی بلکه سلامت مغز سالمندان را نیز تقویت میکند. تمرینی ساده، ارزان و امیدوارکننده برای پیشگیری از زوال عقل.
آیا تابهحال احساس کردهاید که در بدنتان قدرت کافی وجود ندارد، چه برای بلندکردن کیسههای خرید سنگین و چه برای انجام کارهای ساده در خانه؟