خستگی ذهنی ناشی از تصمیمگیریهای زیاد است، با ایجاد نظم، استراحت، اولویتبندی میتوان از آن جلوگیری کرد.
آیا تا به حال آنقدر از نظر ذهنی خسته شدهاید که مغزتان بگوید: «دیگر تمام است»؟ این احساس فرسودگی شناختی شاید آنقدرها هم مرموز نباشد که تصور میکنید.
خستگی ذهنی میتواند به اندازه خستگی جسمی فرساینده باشد، اما به جای عضلات، این بار مغز شماست که تحت فشار قرار میگیرد. وظایف سنگین روزمره، استرسهای کاری، مراقبت از عزیزان و دیگر چالشها ممکن است باعث شوند احساس کنید که ذهن شما دیگر توان ادامه ندارد.