بیدار شدن با احساس خستگی را تجربه می‌کنید؟ یک تغییر ساده در نحوه ورود نور صبحگاهی به اتاق می‌تواند روزتان را متحول کند. راهکاری علمی برای بیداری پرانرژی بخوانید.
تحقیقی جدید نشان می‌دهد که خواب می‌تواند حافظه ما را تقویت کند، به‌ویژه در یادآوری ترتیب رویدادها. تأثیر آن حتی پس از یک سال نیز قابل مشاهده است.