آیا از احساس خستگی مداوم خسته شده‌اید؟ این نکات ساده می‌توانند به شما کمک کنند تا راحت‌تر به خواب بروید و خوابی با کیفیت داشته باشید.
ساعت‌ها از چرخیدن و غلط زدن شما در رختخواب بدون هیچ امیدی برای رفتن به خوابی راحت و آرام می‌گذرد. یا بدتر از آن، شما از نبود هیچ شانسی برای چرت زدن قبل از زنگ وحشت صبحگاهی خسته شده‌اید. اگر شما اینطور نیستید، ممکن است فردی بسیار نزدیک به شما باشد.