کاهش نور روز در پاییز و زمستان میتواند انرژی و خلقوخو را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان ۱۰ راهکار برای بیدار شدن راحتتر و شروع پرانرژی روز پیشنهاد میکنند.
با ۵ عادت صبحگاهی ساده و علمی میتوان سلامت روان را تقویت کرد و شادی پایدار را در طول روز حفظ نمود.