این مقاله شش عادت ساده، علمی، پایدار را معرفی میکند که بدون پیچیدگی، سلامت جسمی، ذهنی را بهبود میدهند.
این مقاله بهترین مواد غذایی طبیعی را معرفی میکند که با کاهش التهاب و تقویت بدن، به افزایش طول عمر و سلامت پایدار کمک میکنند.
پژوهشها نشان میدهند که مشارکت زوجها در بازتوانی قلبی میتواند سلامت جسم، سلامت روان و کیفیت زندگی بیماران قلبی را بهطور معنادار بهبود دهد.
دمانس سالها پیش از سالمندی و از دوران جنینی تا جوانی شکل میگیرد. شناخت عوامل خطر اولیه مسیر پیشگیری را روشن میکند.
این مقاله ۶ روش علمی برای حفظ سلامت مغز را معرفی میکند که شامل ورزش، تغذیه، یادگیری، ارتباط اجتماعی، کاهش استرس و عادات روزانه تقویتکننده ذهن است.
پژوهشی تازه نشان میدهد تغذیه سالم و آگاهانه میتواند کیفیت زندگی بیماران نارسایی قلبی را پس از ترخیص از بیمارستان بهبود بخشد.
افزایش چشمگیر سرطان آپاندیس در نسلهای جدید، دانشمندان را در جستجوی علتهای محیطی و سبک زندگی قرار داده است.
۱۵ عادت علمی و ساده که با حمایت پژوهشهای جهانی به افزایش طول عمر، سلامت جسم و آرامش ذهن کمک میکنند.
پاییز میتواند خستگی ایجاد کند اما با ۱۰ عادت طبیعی میتوان انرژی، تمرکز و انگیزه را حفظ کرد.
والدین تنها ژنها را به فرزندانشان منتقل نمیکنند. انتخابهای روزمره آنها به شکلگیری دیدگاه فرزندان نسبت به جهان نیز کمک میکند.