برچسب:

سلامت جسمانی

یک روال عالی شامل بیدار شدن در ساعت ۶:۴۴ دقیقه صبح، بیرون آمدن از رختخواب از رختخواب در ساعت ۷:۱۲ دقیقه، ۲۱ دقیقه ورزش‌کردن، ۱۰ دقیقه دوش گرفتن و بعد اختصاص ۱۸ دقیقه برای صرف صبحانه است.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

«کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده» با انتشار دستورالعمل‌های به‌روز‌شده‌ای، اعلام کرد که مکمل‌های ویتامین، مواد معدنی، و مولتی‌ویتامین به احتمال زیاد نقش محافظتی در برابر سرطان، بیماری قلبی، یا [عقب انداختن احتمال] مرگ ندارند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

طولانی شدن فصل حساسیت و حجم گرده بیشتر بر اختلال‌هایی همچون ورم غشاء مخاطی بینی، ورم ملتحمه و آسم اثرگذار است. آسیب‌پذیرترین اقشار کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای‌اند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail