رژیم غذایی سالم و متعادل نقش بزرگی در حفظ قدرت بدن شما، از جمله ریه‌ها، دارد. به طور کلی، سعی کنید از هر گروه غذایی به طور متنوع استفاده کنید تا ریه‌هایتان سالم بمانند.
ریه‌های ما مانند فیلترهایی عمل می‌کنند که هوای تنفسی را تصفیه کرده و اکسیژن را وارد جریان خون ما می‌کنند و دی‌اکسیدکربن را خارج می‌کنند. باگذشت زمان، ریه‌ها می‌توانند در اثر عوامل مختلفی مانند سیگارکشیدن، آلودگی هوا و قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی، دچار آسیب شوند.